青椒炒肉、米飯、菠蘿飯、壽司、熱干面、雞蛋西紅柿、豆角炒肉、土豆絲……

不用加熱的午餐便當菜譜是什么?

準備材料：米飯半碗、土豆泥半碗、臘腸3塊、生菜2張、西蘭花少許、圣女果少許、紫菜一張

步驟：

1、準備材料，剩米飯半碗，土豆泥半碗。

2、臘腸切小丁，與土豆泥和米飯拌勻，若為冷飯，需微波爐加熱2分鐘。

3、西蘭花洗凈后焯水撈出，紫菜剪成長條。

4、生菜洗凈控水，鋪在便當盒中。

5、戴手套，取適量的米飯捏出一個飯團，用紫菜從中間圍起來。

6、捏好的飯團擺放在盒中。

7、便當盒四周擺上焯水的西蘭花，圣女果即可。

自助盒飯快餐菜譜大全好吃美味

快餐盒飯果然還是自己做的干凈衛(wèi)生，那么應(yīng)該怎么做自助盒飯快餐呢？有哪些 菜譜 推薦？下面我為大家分享自助盒飯快餐菜譜的制作 方法 。

自助盒飯快餐菜譜：蔬菜咖喱+炸豬排 材料

里脊，鹽，胡椒粉，面粉，雞蛋，面包糠

做法

1.將里脊切成大塊，用鹽和胡椒粉稍微腌制一下。

2.按照粘面粉、雞蛋、面包粉的順序，將每塊肉裹上面衣

3.下油鍋炸，炸倒金黃就可以了(我有點炸過頭了)。炸豬排配上咖喱，簡直是完美啊。我真是個敗家子，今天不知浪費了多少油、面粉、雞蛋、面包糠，真是罪過

小訣竅

關(guān)于國產(chǎn)咖喱和日產(chǎn)咖喱，我還是覺得日產(chǎn)的好吃一些。味道正宗一些。

自助盒飯快餐菜譜：炒飯快餐 材料

米飯1份洋蔥半顆番茄1/4顆豌豆少許雞蛋2顆雞肉200g番茄醬2大匙水道之鄉(xiāng)黑麻油1大匙

做法

備飯一碗：過夜白飯或現(xiàn)煮白米。

洋蔥、生雞肉切小丁

熱油鍋將洋蔥、雞肉拌炒，陸續(xù)加入番茄、豌豆，調(diào)味料，「米粒粒粒分明」后起鍋。

炒飯裝盤，覆蓋2顆熟蛋(半熟亦可)，灑上海苔粉，美味上桌。

自助盒飯快餐菜譜：肉末炸醬面 材料

五花肉丁200克，洋蔥丁適量，胡蘿卜丁適量，郫縣豆瓣醬一勺，甜面醬兩勺

做法

1.1將所有材料切小丁備用

2.肉切細丁，也可以直接買超市的肉末

3.熱鍋下肉丁炒熟

4.加入洋蔥丁，胡蘿卜丁炒軟，加入兩種醬翻炒后加水，烤干水即可

5.另起鍋加水煮開，下面條煮熟，撈出涼開水拔一下，盛碗

6.加入肉末醬，再盛碗面條湯。一頓快餐大功告成

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