兩袋零食就夠了

小學(xué)生正是長身體的時(shí)候，有的孩子會(huì)嘴饞，想吃小零食，喜歡買一些小食品不要經(jīng)常吃零食，偶爾吃一些解解饞就可以，這個(gè)時(shí)期還是要多注重營養(yǎng)的攝入，少吃小零食，多吃一些蔬菜瓜果，這樣才能有一個(gè)強(qiáng)健的身體，吃小零食也要注意，不要吃油炸食品和辣條，吃一些堅(jiān)果類的比較好

勸小朋友多吃蔬菜水果的標(biāo)語？

1、食物多元化，低脂較健康；高纖助消化，低糖亦無價(jià)。

2、油鹽醬糖少用佳。雪糕薯片我唔BUY，低脂高纖強(qiáng)體格，均衡飲食我最乖。

3、飲食要健康，低油鹽糖是良方，高纖少化學(xué)，五縠蔬果吃得樂。

4、要想身體好，多食五谷類，蔬果不可少，少食高脂類，飲食要均衡，身心都健康。

5、早午晚餐人需要，蔬果魚肉營養(yǎng)豐，多菜少肉健康好，零食薯片遠(yuǎn)離我，均衡飲食智慧高。

6、煎炒油炸不多吃，三低一高真健康。適量運(yùn)動(dòng)身體壯，肥胖疾病遠(yuǎn)離我。

7、留心每天用膳時(shí)，高脂高糖要注意。均衡飲食成習(xí)慣，做個(gè)健康好孩子。

8、健康飲食防肥胖，慢性疾病通通走。高纖蔬果不缺少，多喝湯水最重要。

9、飲食要均勻，身體才健康。高纖及少鹽，低脂又低糖。維他命多種，蔬果來各方。烹調(diào)需清潔，疾病可預(yù)防。食物款式多，衞生要常講。

10、三低一高，健康食譜；餐餐遵從，健康從容。

11、一日三餐不可少，蔬菜魚肉一定要，煎炸食物要減少，健康飲食再重要。

12、健康飲食小貼士，三低一高要記住，低脂、低糖、低鹽有營餐，高纖蔬菜配搭妙，兩份水果少不了，均衡飲食多元化，共創(chuàng)健康新紀(jì)元。

13、選擇食物重營養(yǎng)，天然、高纖為至上！

14、青紅蔬果多品嘗，高纖良朋常伴我，鹽油糖精少品嘗，人人健康日日強(qiáng)。

15、早午晚餐或茶點(diǎn)，糖鹽過多要避免，高纖脫脂不可少，大家緊記勿遲疑。

16、高纖好好味，低脂不怕肥，低糖不會(huì)有尿病，低鹽不會(huì)有腎病，低化學(xué)品又健康。

17、水果蔬菜人人愛，健康有益時(shí)時(shí)在。

18、早餐只吃低脂餐，午餐減食濃味飯，晚餐湯菜盡清淳，飲食檢點(diǎn)無病痛。

19、三低一高好易記，五谷四蔬夠自然，八杯清水每天飲，食得健康心開朗。