可以直接回復(fù)說(shuō)我現(xiàn)在還沒(méi)有吃糖，因?yàn)檫^(guò)度的服用糖類的食品只會(huì)讓自己感到身體的不舒服，我們應(yīng)該養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣。當(dāng)對(duì)方說(shuō)你吃糖了嗎？說(shuō)明對(duì)于你現(xiàn)在說(shuō)的甜言蜜語(yǔ)非常的高興，應(yīng)該主動(dòng)的和對(duì)方進(jìn)行深入的溝通，只有讓他了解到你友善的性格，大家在以后相處的時(shí)候才能開(kāi)心快樂(lè)。

如何注意自己每天的飲食習(xí)慣

人們長(zhǎng)說(shuō)早上那個(gè)要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少 , 主食可吃些大米、小麥、糯米，再配食松子粥，可預(yù)防秋季肺燥咳嗽，腸燥便秘；副食可選食魚(yú)肉、牛肉、烏骨雞、雞蛋、豆制品等；蔬菜可吃些芹菜、豆芽菜、蘿卜、冬瓜、西紅柿、藕、菠菜、莧菜、菜花、胡蘿卜、荸薺、茭白、南瓜、小白菜、卷心菜等；水果可吃些蘋果、石榴、葡萄、芒果、柚子、檸檬、山楂、香蕉、菠蘿、梨，以及南瓜子、栗子、蓮子、桂圓、蜂蜜、白木耳等；飲料方面可多吃豆?jié){、稀粥、牛奶及多喝水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干燥、邪火上侵

提高精力的最佳方法？

提升精力需要調(diào)整飲食和適度運(yùn)動(dòng)，也需要保證充足睡眠、合理控制情緒。

1.調(diào)整飲食：平時(shí)需要改變不正確的飲食習(xí)慣，可以多吃動(dòng)物肝臟、海鮮等富含鋅元素的食物，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。也需要多吃蘋果、胡蘿卜等水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的膳食纖維。

2.適度運(yùn)動(dòng)：需要根據(jù)自身的實(shí)際情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、游泳等，能夠促進(jìn)身體的代謝，也能夠提高自身的免疫能力，從而達(dá)到提升精力的效果。

3.保證充足睡眠：每天應(yīng)保證8小時(shí)以上的充足睡眠，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，使身體的各個(gè)器官得到充分的休息，能夠使精力變得旺盛。

4.合理控制情緒：學(xué)會(huì)調(diào)整自身的情緒，以免出現(xiàn)大量的負(fù)面情緒，也應(yīng)避免出現(xiàn)情緒波動(dòng)過(guò)大的情況。