魚湯里面是可以放黃豆的。一、主料：黃豆大半碗，鯽魚兩條 （約600克），姜3片，水8碗。

二、烹制方法：

1、黃豆洗凈，用冷水浸泡4、5個小時。

2、洗凈宰好的鯽魚，抹干水分，熱鍋放油，放入鯽魚，煎至兩面微黃出香氣。

3、煮沸清水，連魚帶油一起放入，再倒入黃豆、姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可。三、菜品功效：補(bǔ)腎益脾、烏發(fā)明目、通乳養(yǎng)虛、祛濕利尿，降低膽固醇，防止便秘。十分適合老年人、病后虛弱和孕、產(chǎn)婦飲用。

是可以放黃豆的。鯽魚是常見的淡水魚,味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、溫胃進(jìn)食等功效。黃豆就是蛋白質(zhì)的含量比較高，加入黃豆還能多一點不一樣的風(fēng)味。

魚切成大段，煎成黃色，加入調(diào)料待湯汁收后，撒點香菜，補(bǔ)鈣又美味，香味撲鼻。

一排二調(diào)三補(bǔ)月子餐食譜？

第一周：排毒素

推薦食譜

1、生化湯：生化湯，又有“產(chǎn)后第一湯”的美譽(yù)。具有養(yǎng)血祛瘀，溫經(jīng)止痛之功效。幫助寶媽把多余水分、毒素及惡露排出體外。

2、紅棗水：可飲用適量的紅棗水，紅棗具有補(bǔ)血功效，對氣血虛弱也有益處。

3、產(chǎn)后身體虛弱、胃口較差，飲食宜清淡、易消化為主，可吃些小米粥、湯面、蔬菜湯等。

第二周：重調(diào)理

經(jīng)過一周，寶媽的身體開始消腫，胃口應(yīng)該明顯好轉(zhuǎn)。到了第二周要以“增強(qiáng)骨質(zhì)，補(bǔ)腎固腰，收縮內(nèi)臟”為重點。

推薦食譜

1、麻油豬腰：豬腰味甘、咸，性平，具有滋腎利水的功效。孕婦食用，可促進(jìn)新陳代謝、收縮骨盆和子宮的好食物。

2、大棗豬腳花生湯：豬蹄和花生都是催奶的好湯料，花生不僅能保持乳腺暢通、還兼顧養(yǎng)血止血之功效：豬蹄富含膠原蛋白，能幫助寶媽補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，加快身體痊愈，美容養(yǎng)顏，非常適合新媽媽食用。

3、留行燉烏雞：留行與烏雞同燉而成。當(dāng)歸為中醫(yī)補(bǔ)血調(diào)經(jīng)之圣藥，王不留行能行血通經(jīng)，烏雞可滋補(bǔ)肝腎，益氣補(bǔ)血，滋陰清熱，對幫助新媽媽身體恢復(fù)，促進(jìn)乳汁分泌很有幫助。

第三周：補(bǔ)為先

坐月子期間，哺喂母乳的新媽媽除了自身營養(yǎng)外，還要兼顧寶寶的健康。只有攝取充足且高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，才能讓新媽媽擁有一副為寶寶提供優(yōu)質(zhì)母乳的好體質(zhì)。

推薦食譜

1、麻油雞：要買老母雞全雞一起燉煮，按照每100g雞肉放10g老姜、100cc月子米酒、10cc麻油的比例放。

2、紅糖小米粥：因其含鐵量高，對于寶媽產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。

3、薏仁飯：坐月子期間吃薏仁飯可以美白淡斑、強(qiáng)心利尿、消濕利水；但薏仁是涼性的，可用月子米酒泡發(fā)之后再用月子水來煮，這樣可以達(dá)到溫和熱補(bǔ)的效果。?????