女人自慰全程免费观看,国产free极品人妻,操蜜臀网站,国产精品天天人人呦呦

Skip to main content
 首頁 » 美食

中小學(xué)生食堂菜譜

2023年03月12日 11:46:052

小學(xué)生一般都處于生長發(fā)育期,在此期間,孩子們需要均衡營養(yǎng),這樣才能更加健康的成長。另外,由于孩子的消化功能還比較差,所以此時可以給他們吃一些易于消化的食物。那么,小學(xué)生在飲食方面,怎么搭配才算是合理的呢?下面就為大家介紹適合小學(xué)生的七種健康食譜,共有需要的小學(xué)食堂進行參考。

一、小學(xué)生一天營養(yǎng)食譜1

早餐:饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。

水果:夏橙或白蘿卜1個。
中餐:蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺絲瓜湯。
晚餐:綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。
二、小學(xué)生一天營養(yǎng)食譜2
早餐:玉米窩窩頭、牛奶(或豆奶)、鹵五香鹽茶蛋1個、豆腐乳(1/4塊)。
水果:枇杷(或長生果)3-4個。
中餐:花生米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、鴨子海帶湯。
晚餐:冬莧菜稀飯、豆沙包、菜椒榨菜肉絲。
三、小學(xué)生一天營養(yǎng)食譜3
早餐:蘋果醬花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、炒泡豇豆。
水果:香蕉(或黃瓜)1支。
中餐:二米飯(黑米、標(biāo)米)、香菇黃花黑木耳肉片、紅椒炒黃瓜、白蘿卜海帶排骨湯。
晚餐:豆?jié){稀飯、蔥花煎餅、菜椒芹菜肉絲。
四、小學(xué)生一天營養(yǎng)食譜4
早餐:鮮肉包、牛奶(或豆奶)、咸鴨蛋(半個)、素炒三絲(萵筍、白蘿卜、胡蘿卜)。
水果:鴨梨(或西瓜)一個。
中餐:紅棗米飯、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、金針菇紫菜蛋湯。
晚餐:三鮮面塊(豬肝、火腿腸、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆絲。
五、小學(xué)生一天營養(yǎng)食譜5
早餐:醬肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三絲(萵筍、白蘿卜、胡蘿卜)、鵪鶉蛋2個。
水果:獼猴桃(或桃子)1-2個。
中餐:赤豆米飯、魔芋燒鴨、紅椒炒花菜、魚頭香菇冬莧菜湯。
晚餐:芹菜豬肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐腦。
六、小學(xué)生一天營養(yǎng)食譜6
早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋1個、鹵五香豆腐干。
水果:草莓(或李子)5-6個。
中餐:二米飯(大米、小米)、五香耗兒魚、五彩銀絲(黃豆芽、胡蘿卜、萵筍)、雞腿菇木耳菜豬肝湯。
晚餐:玉米粥、雞蛋發(fā)糕、魚香肉絲。
七、小學(xué)生一天營養(yǎng)食譜7
早餐:芝麻醬花卷、牛奶(或豆奶)、煮雞蛋1個、豆豉鳳尾魚。
水果:蘋果(或蘿卜)1個。
中餐:金銀飯(玉米糝、標(biāo)米)、黑木耳筍子燒雞、糖醋白菜、綠豆南瓜湯。
晚餐:韭菜豬肉餃子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。

国模精品无码| 欧洲精品成人免费视频在线观看| 久久365亚洲欧美| 国产成人精品一区二区视频| 人妻666988视频| 国产成人精品一区二区三区无码| 情涩久久| 国产精品久久久久国产| 平泉县| 亚洲第一免费播放区| 国产视频精品免费| 五月丁香五月婷婷综合| 亚洲色就是色| 午夜剧场一级毛片| 成人欧美一区二区三区的电影| zozo中文字幕| 国产成人精品一区二区三区免费| h在线免费观看h| 日韩视频在线观看一区二区| 欧美熟妇免费在线播放| 国产又爽又黄又舒服又刺激视频| 巨胸爆乳美女露双奶头| 老司机久久99久久精品播放| 四虎影院国产三级片| 久久久久久久99精品国产片| 日本伊人久久久| 亚洲乱码国产乱码精品精| 麻豆精品999| 嘿咻嘿咻免费区在线观看| 91看pan| 福利一区福利二区| 欧美精品乱码视频一二专区 | 综合久久激情| 国产在线系列| 日产国产欧美视频一区精品| 亚洲精品午夜电影| jk自慰喷水| 五月婷婷六月丁香久久| 精品福利一区二区视频| 高清偷拍一区| 久久科技视频网|