1. 高原溫馨提示小卡片

摩托車上高原行駛，因空氣稀薄會造成混合氣變濃，可以通過調(diào)整混合比、堵主量孔或油針降格（即油表卡片上調(diào)）的方式改善，具體還要結合實際情況調(diào)試才行。

2. 高原出行注意事項

首先，身體患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管李冰和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅游。

到了高原旅游應注意以下幾點：

1、多飲水，由于高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液粘稠度增加，極易形成腦血管意外，因此，要不斷喝水。

2、戒煙，香煙產(chǎn)生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會明顯的加重高原反應。

3、學會正確的呼吸方法，運動實驗證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規(guī)律和節(jié)奏。

4、避免劇烈運動和情緒興奮。避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導致水腫。堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食規(guī)則。糖類能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動物蛋白可加重高原反應。高原反應導致失眠，可以適當服用安定片保證充足睡眠。

高原反應了怎么辦？

1、輕癥者

可以不予處理，一般適應1---2周癥狀就會自行消失，反應較重者酌情選用鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、止吐等藥物。

2、重癥者

可以間斷或者持續(xù)吸氧。不主張長時間吸氧，因有礙機體對低氧環(huán)境的習服。

需要帶的裝備：

1、防曬類的，高原地區(qū)紫外線比較強，要戴防曬的帽子，防曬衣，防曬霜和潤唇膏之類的。

2、羽絨服，高原溫差大，可以預備早晚穿的羽絨服。

3、去旅游時要拍照，記得帶相機和充電寶。

4、旅游鞋，背包、速干衣，頭燈，藥物等等

有必要的時候帶上帳篷，睡袋，備萬一沒有住宿的地方。

3. 高原注意事項溫馨提示

初入者一定要注意休息，減少運動量，要注意防寒保暖，適量飲水，適當多吃些高糖高維生素，易消化的食物，不要飲酒。過程要循序漸進，慢慢增加海拔高度，適當吸氧。

4. 高原標語

跨怒江天險，攀橫斷山脈，渡通天激浪，越巍峨昆侖，在人跡罕至、平均海拔4000多米的青藏高原上，修建了世界上條件最艱苦、地形最復雜、工程建設最具挑戰(zhàn)性、總長達4360公里的川藏、青藏公路。（背景）

★發(fā)揚“兩路”精神，擦亮理想信念底色，激發(fā)干事創(chuàng)業(yè)熱情，必將匯聚起建設團結富裕文明和諧美麗的社會主義現(xiàn)代化新西藏的強大合力。

★不怕苦、不畏難、不懼犧牲，用臂膀扛起如山的責任。

★鍛造“一不怕苦、二不怕死”的英雄氣概，磨煉“頑強拼搏、甘當路石”的意志品質(zhì)

5. 高原旅行提示

我們只知道人去了海拔較高的地方會有高原反應，汽車也不例外。車子到了高原上，也會產(chǎn)生相應的“高原反應”，因為川藏線的特殊性，需要不斷的爬坡，海拔越來越高，氣壓便越來越低，如果油箱沒有打開的話，會導致油箱內(nèi)的氣壓大于油箱外的氣壓，這樣容易造成汽車油泵斷油，導致車輛熄火，要知道在川藏線上，車輛突然熄火是非常危險的，因為川藏線很多路段都處在懸崖邊上，一旦熄火，可能就是車毀人亡的危險。

當然大家也不要說特別畏懼川藏線，就放棄了這一條線路上的美麗風景，去過川藏線很多次的老司機則表示，新車跑川藏線基本是沒有問題的，只是年限較長的車子在跑川藏線的話，出現(xiàn)“高原反應”的概率就會大大增加。另外，老司機還特別提醒大家，在跑川藏線的時候，油箱最好不要加滿，在油箱內(nèi)留有一定量的空間以儲存適量的空氣，這樣可以很大程度上平衡油箱內(nèi)外的氣壓。